Pranayama

“Quando il respiro è agitato, anche la mente è instabile, ma quando il respiro si acquieta, anche la mente si rasserena”

Hatha Yoga Pradipika, 2 – II

pranayamaप्राणायाम

Pranayama – La pratica della respirazione controllata

Pranayama Base

Pranayama Avanzato

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