Yoga&Ayurveda Retreat a Positano

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Vi invitiamo a trascorrere un’esperienza unica nel suo genere all’insegna del benessere secondo i principi dello Yoga e dell’Ayurveda. Questo ritiro è rivolto a chiunque abbia l’interesse di prendersi cura di sè, in un posto magico circondato da un’atmosfera accogliente e familiare. La Selva è un luogo incantato, completamente immerso nella natura della splendida costiera amalfitana, dove si degusteranno ottime pietanze…tutte vegetariane!

Il costo prevede
Colazione – Brunch – Cena. Pernottamento. Seminario di Ayurveda e pratica di Yoga. Kit personale per le pratiche di purificazione mattutine

330 euro con partenza prevista il 29 giugno
250 euro con partenza prevista il 28 giugno
130 euro per partecipare alla singola giornata pernottando venerdì o sabato
80 euro per partecipare alla singola giornata senza pernottare

Pernottamento
Le camere disponibili sono:
– Suite (letto matrimoniale e 3 letti singoli, bagno in camera)
– Stanzone (letto matrimoniale e 5 letti singoli, bagno in camera),
– Terrazzina Prima Stanza (letto matrimoniale e 1 singolo),
– Terrazzina Seconda Stanza (2 matrimoniali).

PROGRAMMA
Venerdì 26 Giugno
17:00 Introduzione al Seminario
18.00 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
19:30 Cena

Sabato 27 Giugno:
6.45 Tisana
7.00 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
8:30 Colazione leggera prima della pratica
9:30 Introduzione all’Ayurveda. Dinacharya: routine giornaliera e pratiche di purificazione dei cinque sensi
11.30 Brunch
14.30 Fisiologia seconda l’Ayurveda. Punti Marma. Mukha Abhyangam – Massaggio del viso: la gioia del dare e del ricevere
17.30 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
19:30 Cena

Domenica 28 Giugno:
6.45 Tisana
7.00 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
8:30 Colazione leggera prima della pratica
9:30 Pratiche purificatorie ayurvediche. Introduzione sulla costituzione individuale – Prakriti – in combinazione con le asana
11.30 Brunch
14.30 Principi ayurvedici. Pada Abhyangam – Massaggio dei piedi
17.30 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
19:30 Cena

Lunedì 29 Giugno:
6.45 Tisana
7.00 Pratica di Yogasana, Pranayama e Meditazione seguendo i principi ayurvedici
8:30 Colazione leggera prima della pratica
9:30 L’alimentazione secondo l’Ayurveda. Ripasso dei massaggi
11.30 Brunch

Info e Prenotazioni
Margherita Acampora – 333.625.0536 – macampora1@gmail.com
Arely Torres – 327.377.9378 – http://www.areyoga.cominfo@areyoga.com
Associazione LA SELVA – 348.723.9692/089 875359 – http://www.associazionelaselva.itassociazionelaselva@yahoo.it

Come arrivare alla Selva
La Selva si raggiunge solo ed esclusivamente a piedi in 15 minuti di sentiero in discesa da Montepertuso (la frazione sopra Positano) e in 25 minuti dalla s.s. 163 che attraversa Positano 50 mt. dopo il bivio “la sponda” sulla sinistra in direzione Amalfi seguire i cartelli di legno Associazione La Selva.
Abbiamo una teleferica per i bagagli dal Vallone Porto sulla s.s. 163. Guarda la cartina nella gallery

In Automobile
Dall’autostrada FI-NA attenzione perché le indicazioni stradali sono ingannevoli. Arrivare al casello di Napoli dopo circa 10 Km indicazioni per la Salerno-Reggio Calabria uscire a Castellamare di Stabia e seguire unicamente per Sorrento (da evitare le indicazioni errate per Costiera Amalfitana che vi farebbero attraversare il valico di Chiunzi). Superato il paese di Meta seguire le indicazioni per Positano (12 km.) All’inizio del paese seguire le indicazioni per Montepertuso (3 km.). Parcheggiare l’auto al campo sportivo (nelle strisce bianche non residenti) o lungo la strada facendo attenzione a non impedire il passaggio degli altri mezzi. Percorrete la stradina che costeggia il campo sportivo sulla sinistra che vi porterà al sentiero con le indicazioni in legno per La Selva. Dopo 15 minuti di sentiero in discesa siete arrivati.

In Aereo
Dall’Aereoporto Internazionale Capodichino, prendere il bus delle Autolinee Curreri
fino a Sorrento (clicca qui per gli orari della curreri viaggi) poi si cambia con il bus della SITA linea Sorrento-Amalfi (clicca qui per gli orari della sita), scendere a Positano alla fermata “La Sponda”. Proseguire a piedi per una cinquanta di mt. in direzione Amalfi e sulla sinistra troverete il cartello di legno con indicazione Associazione La Selva. Da qui ci sono circa 20 minuti di sentiero in salita.

In Treno
Dalla stazione di Napoli Centrale prendere la Circumvesuviana (clicca qui per gli orari della circumvesuviana), scendere a Meta o Sorrento e di fronte alla stazione prendere il bus della SITA (come per arrivo in aereo).

Sconsigliamo l’arrivo a tarda sera perché le coincidenze dei trasporti sono difficoltose e dovrete percorrere il sentiero al buio. In ogni caso, dopo il tramonto vi consigliamo di portare una torcia per illuminare il sentiero.

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